nie tak długo jak Ty, ale od najlepszych poza tym najczęściej narzekają na krawata ci co go nie widzieli na oczy, albo co najwyżej kilka treningów prowadzonych przez kiepskich instruktorów ;-( dziwi więc mnie fakt, że po dwóch latach masz takie mniemanie o KM, coś musiało być nie tak, może sprecyzujesz? trener, kiepskie wspomnienia z zastosowań [...]
Coś się tak uprał na ten chleb? Nie dość, że to stosunkowe drogie źródło węgli, to jeszcze mało treściwe (`40g węgli na 100g produktu). Dowal w śniadaniu i podwieczorku po torbie ryżu. Jak nie lubisz ryżu daj kaszę jaglaną/gryczaną itd. Jesteś ekto, więc musisz jeść! Co dobijania kalorii to możesz zawsze dopić owsiankę z WPC lub kazeiną + jakiś [...]
znowu ironizowałem... jak wypijesz białko na noc to to Ci da może 4-5h max ucieczki od katabolizmu... wiadomo-zawsze coś...możesz tak zrobić jak mówisz... ogólnie to możesz "dosypać" np10g białka do gainera i dodasz więcej białka... ale nic nie zastąpi posiłku (żaden proch)... trzymaj się tych zasad... ćw już nawet te2 godziny o ile [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jeremy-Stephens-6.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images „To sprawa osobista. Jeśli go nie zabiję, to się nie liczy” – Jeremy Stephens o pojedynku rewanżowym z Yairem Rodriguezem Przed zbliżającą się walką rewanżową na gali UFC on ESPN 6, Jeremy Stephens mówi, że jego konflikt z Yairem Rodriguezem, to sprawa [...]
Moim zdaniem jesli ktos sprzedaje ponizej minimalnej ceny sprzedazy ustalonej przez producenta (ew. oficialnego,glownego przedstawiciela na dany kraj)to cos jest tu nie tak. Pracuje troche w handlu i z wlasnego doswiadczenia oraz posiadanych informacji wiem ze nawet jesli ktos nie jest platnikiem vat (roczny obrot ponizej 40.000 PLN) to musi [...]
Szczerze ? Zacznij jeść!!! A o koksie jeszcze parę lat zapomnij ..tak ogulnie to wypracuje coś miecha a nie kościsty chcesz na bombę wlatywać...w bicku pewnie z 20 cm...nie że jestem jakiś niegrzeczny czy coś...nie wiem jak po pl to nazwać...ale z trzymana micha urosniesz raz dwa...nawet na koksie be michy nic nie zdziałasz a wręcz zaszkodzisz [...]
w jednym z artykułów przeczytałem że do 9 na duże partie, ale też mi się coś wydawało że to jest nie tak jak ma być będę robił 10 prosze o ocenę tego bo zaraz idę ćwiczyć Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-06-13 14:38:35
i znów komuś coś nie pasuje. Nie jestem zwolennikiem stałych obciążeń typu 60 kg, 100 kg itp, bo jak zawodnik o wadze 60 kg ma wyciskać w rywalizacji z zawodnikiem ważącym 120 kg w wyciskaniu np 100 kg na ilość powtórzeń. Jestem jeszcze za ewentualnym wyciskaniem swojej masy ciała. A komu przeszkadza duża liczba powtórzeń. Szacunek dla gości, że [...]
[...] enana, cypka czy mixa, niedzialajacego jest totalnym d****izmem, bo jest to zwyczajnie nieoplacalne, gdyz kazdy to odstawi po 5-10ml i nie bedzie zarobku, tak wiec to, że cos tam aktywnego pływa co wplynie na przyrosty jest racjonalne i logiczne. Wezcie tylko pod uwage, że ładujecie ten towar domiesniowo, a co sie dzieje w srodku Was nie [...]
Makaveli01 trzeci punkt regulaminu ogólnego: "Zamieszczania ofert kupna, bądź wskazywania lokalizacji umożliwiającej zakup środków oraz przedmiotów, których posiadanie lub handel jest zakazany prawem RP" Gdyby zaznaczył ten punkt odrazu bym zwęszył że coś robie nie tak. Na pewno nie było to robione na zasadzie że zlewałem moda i robiłem [...]
no masz racje :) ale cos nie moge sie zebrac do bieganie ;/ a plan nowy za 2 tyg tak jak mowilem , musze jeszcze sie zastanowic . No i strasznie slabo z moja wytrzymaloscia miesni... 1/04/11 Suwnica 12x160 10x200 10x220 10x240 Prostowanie nog siedzac 60x15 60x15 70x12 70x12 RDL 65x12 75x10 85x10 Łydki 4s WYciskanie na barki na maszynie 3s HP 3s [...]
Dokladnie tak, jak piszesz :) Widzialam juz jak nie ktorzy potrafia wymiatac na skakance :) Ja dopiero sie ucze ;) Widze, ze cos nie bardzo podoba Ci sie moj plan cwiczen ?? Pisz co trzeba zmienic a ja bez zastanowienia zmienie :) Te platki owsiane i musli moge z mlekiem pic ???
Co do przysiadu ja mam dość poważnie uszkodzoną chrząstkę, trzy lata temu był problem z wchodzeniem po schodach, a dzisiaj trzaskam przysiady i nie marudzę. Idź z tym do lekarza, zrób USG i dowiedz się co konkretnie jest nie tak. Jak boli to organizm daje sygnał, że coś jest nie tak i należy do wyleczyć, zwłaszcza w Twoim wieku. W kwestii treningu [...]
chudzina - dzięki. Zrozumiałem za pierwszym razem, tylko, że próbowałem i nic z tego nie wyszło. Nie będę pisał ile podnosiłem zaczynając a ile teraz bo w zasadzie się to nie zmieniało, czemu? Pewnie zła dieta, pewnie złe ćwiczenia, pewnie to i to... ale bez przesady. Z obserwacji wiem, że coś jest nie tak. Potrafiłem przebiec 25 km i progres był [...]
Jodełko czemu nogi+barki zło? o ile mi wiadomo to nie jest też dobrym pomysłem ćwiczyć 2 duże grupy mięśniowe na jednym treningu a Ty preferujesz plecy i klatka? coś jest nie tak... :P
dostalem jeszcze 2 paczki od ziomka bo powiedzial ze cos nie rosne i pewnie wiecej potrzebuje wiec to pewnie znak ale mam kilka pytan i bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos mi pomogl a wiec : - dlaczego tylko w dni treningowe na start ? oraz jaka dawka ? 8ui ? a jak tak to raz czy 2x dziennie ? - co najlepiej miec caly czas pod reka ? jakas [...]
Rozumiem, luźna guma. Do mnie bardziej trafia wyjaśnienie problemu, niż suche "nie, tak, p****** to". Odpowiadam tak, jak chciałbym, żeby mnie odpowiadano i nie w każdym temacie, tylko w takich, gdzie coś mam do powiedzenia. W dopingu jestem zielonka, ale gdzie indziej niekoniecznie.
daj testa solo tak jak Ci rozpisali, tylko z miską pokombinuj, bo coś masz nie tak jak w pasie tyle a reszta wymiarów tak słabo, uważaj żebyś po cyklu z metrem w pasie się nie ocknął
[...] wystarczy przeanalizowac co sie dzieje kiedy na cyklu zdarza sie wyjepka a my cisniemy bo mamy apetyt na wynik - organizm znajdzie sposob zeby sie obronic i zafunduje Ci cos niemiłego ;-) słowem; cwiczenie(takie prawdziwe) nie idzie w parze z niebraniem towaru A tak wogole; po co od razu jakies wieczne offy? odcinajac sobie to, powodujesz ze [...]
[...] tren doszedl tyle ze to lato bylo i niby goraco nie wyrobil no nie wiem tylko tamtą jego relacje przejzałem i cykl przerwany ostatecznie... nie ma co kombinować dobra bomba cos takiego ewentualnie mozna npp docisnąć , kwestia dobrze dopasowanej dawki micha i trening na 120% i poleci: 1-4 antek (progres mg) 5-7 meta (progres mg i taper) 1-8 omka [...]
Teakwondo a Krav Maga
